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パーソナルトレーニングの概要

パーソナルトレーナーはトレーニング指導のスペシャリストです。パーソナルトレーナーと個人契約をし、トレーニング指導を受けることをパーソナルトレーニングと言います。パーソナルトレーニングではダイエットや体力向上、競技力向上等、様々な目的に応じてトレーニングプログラム作成、トレーニングフォーム指導、食事指導等を個別に受けることができます。パーソナルトレーニングにより効率的にトレーニングを行い、効率よくトレーニング効果を出すことが期待できます。

ご利用の流れ

①トレーナーを探す

目的や場所、料金など、自分に合う条件で検索してみましょう。プロフィールの詳細をじっくりと確認してみてください。最適なトレーナーがきっと見つかります。

②マッチしたトレーナーが見つかったら

連絡方法欄を確認して、トレーニング内容など分からないことをどんどん聞いてみましょう。トレーニングする日時、場所等は直接トレーナーと打合せてください。
※ご連絡の際は「パーソナルトレーナーズを見た」とお伝え頂けましたら話がスムーズかと思います。
※パーソナルトレーナーズは、お客様とトレーナーの仲介はおこなっておりません。自己責任にてトレーナーとのご連絡をお願いいたします。

③トレーニング開始！

予約した日時、場所で指導を受けてみてください。自分に合ったトレーニングをパーソナルトレーナーがしっかり教えてくれます。楽しいパーソナルトレーニングＬＩＦＥが始まります。

パーソナルトレーニング６つのメリット

安心・安全

トレーニングが初めての方には最も大切なメリットです。「ジムに行っても何をしたらよいか分からない」「見よう見まねでマシンを使ってみても、これで合っているのか不安」「マシンやバーベルの使い方を間違えて怪我をしてしまうかも」そんな不安はパーソナルトレーニングで解消されます。

個別指導

人によってトレーニングの目的は様々です。また体質や体形も千差万別です。だからこそパーソナルトレーニングは有効です。パーソナルトレーナーとカウンセリングをし、自分にあった自分だけのメニューやフォーム、食事を教わることができるからです。

効率的

自分一人でトレーニングをしているとフォームや、プログラム、食事管理等で知らず知らずのうちに間違ったことをしてしまっていることが多々あります。パーソナルトレーニングを受けることによってその間違いを防ぎ、結果を出すために効率的なトレーニングを行うことができます。

食事管理

トレーニングで効果を出すためには食事の管理も併せて行うことがお勧めです、トレーニング同様、食事の管理はとても難しい場合があります。パーソナルトレーナーに指導を仰ぐことにより、正しい食事の管理を行い、トレーニングの効果を最大限引き上げることができます。

モチベーション向上

トレーニングを継続的に行うためにはやる気＝モチベーションはとても大切です。一人で行っているとだんだんモチベーション維持が難しくなってくるトレーニーは少なくありません。契約をして時間を決めて行うパーソナルトレーニングは、モチベーション向上にも役立ち、トレーニングに取り組みやすくなるのです。

競技力向上

各種競技選手にとって、トレーニングを行い競技パフォーマンスを向上させることは大変重要です。結果を求められる競技選手には通常のトレーニングとは異なる専門的なトレーニングが必要になります。その指導ができるのがパーソナルトレーナーです。パーソナルトレーニングにより、怪我のリスクを回避することも期待できます。

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