コラム一覧
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[2021年04月30日] スポーツ競技における加圧サイクルトレーニングの活用方法（ライター：新田歩）
加圧トレーニングといえば、成長ホルモンの分泌を促進して、筋力アップやダイエット、アンチエイジングができるなどがよく知られている効果です。スポーツ競技を行っているアスリートにとってもパフォーマンス向上の為にトレーニングに取 […]
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[2021年04月23日] パーソナルトレーニングのすすめ（ライター：國分苑子）
パーソナルトレーニングとは、ダイエット・ボディメイクなど自身のトレーニングの目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで行うトレーニングのことです。 現在はパーソナル専門のジムのみならず、フィットネスクラブでも有料の指導を […]
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[2021年04月16日] 初心者へおすすめ！トレーニングマシンで身体を引きしめましょう！（ライター：加藤直之）
こんにちは。ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。 今回は初心者におすすめのトレーニングマシンをご紹介したいと思います。 ■トレーニングマシンについて トレーニングマシンはバイオメカニクスを基に作られています。よって狙い […]
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[2021年04月10日] 産後に有効な加圧サイクル®トレーニング（ライター：新田歩）
産後に有効な加圧サイクル®トレーニング 産後、思っていたより体重が落ちない。 体型が戻らない…。と焦るママさんも多いはず。 運動しなければいけないのは分かっているけど、育児って想像していたより余裕が無い。 なんて思ってい […]
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[2021年03月15日] 長寿大国の日本の落とし穴（ライター：藤谷周平）
長寿大国の日本の落とし穴 日本は世界の中でも長寿大国と言われる国で平均寿命が男女共に80歳以上あります。 この数字だけを見ると日本はとても健康な国であると言えます。 ですがこの数字には大きな落とし穴がある事を皆様はご存じ […]
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[2021年03月15日] 魅力いっぱいの加圧トレーニング（ライター：國分苑子）
短時間で、短期間で、軽い負荷で大きな効果が期待できるトレーニングをご存知ですか？ それが「加圧トレーニング」です。 加圧トレーニングはダイエット、ボディメイクのみならず、回復力アップ、アンチエイジング、血行促進効果など様 […]
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[2021年03月15日] ボディコンテストに出場しよう！（ライター：加藤直之）
ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。 皆様はボディコンテストに出場する、というとどのような印象をお持ちでしょうか？ 「ムキムキでストイックな人が出るのでしょ、私もしっかりトレーニングしているけどそこまではちょっと…」な […]