コラムアーカイブ | パーソナルトレーナーズ

スポーツ競技における加圧サイクルトレーニングの活用方法（ライター：新田歩）

加圧トレーニングといえば、成長ホルモンの分泌を促進して、筋力アップやダイエット、アンチエイジングができるなどがよく知られている効果です。スポーツ競技を行っているアスリートにとってもパフォーマンス向上の為にトレーニングに取 […]

パーソナルトレーニングとは、ダイエット・ボディメイクなど自身のトレーニングの目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで行うトレーニングのことです。現在はパーソナル専門のジムのみならず、フィットネスクラブでも有料の指導を […]

こんにちは。ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。今回は初心者におすすめのトレーニングマシンをご紹介したいと思います。 ■トレーニングマシンについてトレーニングマシンはバイオメカニクスを基に作られています。よって狙い […]

産後に有効な加圧サイクル®トレーニング産後、思っていたより体重が落ちない。体型が戻らない…。と焦るママさんも多いはず。運動しなければいけないのは分かっているけど、育児って想像していたより余裕が無い。なんて思ってい […]

長寿大国の日本の落とし穴日本は世界の中でも長寿大国と言われる国で平均寿命が男女共に80歳以上あります。この数字だけを見ると日本はとても健康な国であると言えます。ですがこの数字には大きな落とし穴がある事を皆様はご存じ […]

短時間で、短期間で、軽い負荷で大きな効果が期待できるトレーニングをご存知ですか？それが「加圧トレーニング」です。加圧トレーニングはダイエット、ボディメイクのみならず、回復力アップ、アンチエイジング、血行促進効果など様 […]

ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。皆様はボディコンテストに出場する、というとどのような印象をお持ちでしょうか？「ムキムキでストイックな人が出るのでしょ、私もしっかりトレーニングしているけどそこまではちょっと…」な […]