• HOME
  • >
  • コラム一覧
  • コラム一覧

    2021 年

    [2021年04月30日] スポーツ競技における加圧サイクルトレーニングの活用方法(ライター:新田歩)

    加圧トレーニングといえば、成長ホルモンの分泌を促進して、筋力アップやダイエット、アンチエイジングができるなどがよく知られている効果です。スポーツ競技を行っているアスリートにとってもパフォーマンス向上の為にトレーニングに取 […]

    [2021年04月23日] パーソナルトレーニングのすすめ(ライター:國分苑子)

    パーソナルトレーニングとは、ダイエット・ボディメイクなど自身のトレーニングの目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで行うトレーニングのことです。 現在はパーソナル専門のジムのみならず、フィットネスクラブでも有料の指導を […]

    [2021年04月16日] 初心者へおすすめ!トレーニングマシンで身体を引きしめましょう!(ライター:加藤直之)

    こんにちは。ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。 今回は初心者におすすめのトレーニングマシンをご紹介したいと思います。 ■トレーニングマシンについて トレーニングマシンはバイオメカニクスを基に作られています。よって狙い […]

    [2021年04月10日] 産後に有効な加圧サイクル®トレーニング(ライター:新田歩)

    産後に有効な加圧サイクル®トレーニング 産後、思っていたより体重が落ちない。 体型が戻らない…。と焦るママさんも多いはず。 運動しなければいけないのは分かっているけど、育児って想像していたより余裕が無い。 なんて思ってい […]

    [2021年03月15日] 長寿大国の日本の落とし穴(ライター:藤谷周平)

    長寿大国の日本の落とし穴 日本は世界の中でも長寿大国と言われる国で平均寿命が男女共に80歳以上あります。 この数字だけを見ると日本はとても健康な国であると言えます。 ですがこの数字には大きな落とし穴がある事を皆様はご存じ […]

    [2021年03月15日] 魅力いっぱいの加圧トレーニング(ライター:國分苑子)

    短時間で、短期間で、軽い負荷で大きな効果が期待できるトレーニングをご存知ですか? それが「加圧トレーニング」です。 加圧トレーニングはダイエット、ボディメイクのみならず、回復力アップ、アンチエイジング、血行促進効果など様 […]

    [2021年03月15日] ボディコンテストに出場しよう!(ライター:加藤直之)

    ゴールドジムトレーナーの加藤直之です。 皆様はボディコンテストに出場する、というとどのような印象をお持ちでしょうか? 「ムキムキでストイックな人が出るのでしょ、私もしっかりトレーニングしているけどそこまではちょっと…」な […]